Dopo aver avuto problemi con la giustizia Haley Graham, una ex ginnasta dal carattere ribelle, si trova costretta a subire una condanna severissima: dovrà entrare a far parte di un'accademia di ginnastica d'elite, guidata dal leggendario ma inflessibile coach Vickerman. Obbligata a tornare in un ambiente severo, dal quale aveva tentato di fuggire, Haley provoca immediatamente lo scompiglio all'interno della scuola. Riscoprirà il suo amore per lo sport imparando a rispettare le regole e l'importanza dell'amicizia.