Marisa Tomei e il suo personal trainer Key Son presentano un programma per raggiungere la massima forma fisica e bruciare calorie in poco tempo e senza l'uso dei pesi. Il segreto risiede in una serie di piccoli movimenti in grado di scolpire il corpo, mentre il ciclo di esercizi brucia i grassi in eccesso. Contiene 3 sessioni: Scolpisci il corpo; Gambe da sballo; I 10 movimenti d'oro.