La trainer spiega tutti i movimenti di base di ogni danza per poi legarli in sequenza e trasformare l'allievo in un ballerino professionista. Un programma "brucia grassi" che sfrutta i passi di diversi tipi di ballo: dal jazz al latino-americano, fino all'hip hop. Il DVD contiene: Tre sessioni distinte - Latino Americano, Jazz e Hip Hop - per tonificare e rafforzare i muscoli mentre ballate; Intervista a Patricia Moreno.