Allenamento vichingo. Programmi e schede per la sala pesi. Ediz. illustrata. Con QR Code

Allenamento vichingo. Programmi e schede per la sala pesi. Ediz. illustrata. Con QR Code

"Allenamento vichingo" è un programma di allenamento per lo sviluppo muscolare della durata di 6 settimane che offre schede pronte con esercizi guidati per la palestra: 4 sessioni a settimana di 1 ora l’una da adattare al proprio livello, 3 programmi di allenamento HIIT per i frequentatori della palestra, uno per gli uomini, uno per le donne e una sezione di esercizi a corpo libero e sessioni di addominali a fine workout. Con illustrazioni, serie, ripetizioni e recupero da seguire settimana dopo settimana, ogni esercizio è accompagnato da video esplicativi visualizzabili con QRCode. Include sezione dedicata ai gruppi muscolari per adattarsi alle attrezzature a propria disposizione.
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Dettagli Libro

  • Titolo: Allenamento vichingo. Programmi e schede per la sala pesi. Ediz. illustrata. Con QR Code
  • Autore: Remi Ragnar
  • Curatore:
  • Traduttore: Clizia Rocchi
  • Illustratore:
  • Editore: Elika
  • Collana: Fitness style
  • Data di Pubblicazione: 2024
  • Pagine:
  • Formato: Brossura
  • ISBN: 9788898574957
  • Benessere e tempo libero - Famiglia

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