Anatomia dell'allenamento per over 50. Guida pratica per mantenersi in forma dopo i 50 anni

Anatomia dell'allenamento per over 50. Guida pratica per mantenersi in forma dopo i 50 anni

"Chi si ferma è perduto", recita un famoso proverbio e numerosi studi lo confermano: se ci si smette di allenare, i risultati e i benefici ottenuti svaniscono in fretta. È importante, invece, mantenersi in esercizio, perché l'attività fisica, di qualunque tipo essa sia, ha profondi effetti positivi sulla salute, la longevità, la prevenzione delle malattie e il benessere. "Anatomia dell'allenamento per over 50", attraverso un'ampia selezione di esercizi mirati, arricchiti di tavole anatomiche, consigli pratici e tabelle di allenamento, è uno strumento dedicato a chi si vuole mantenere in forma e in buona salute a ogni età. Per chi ha superato la soglia dei cinquant'anni sarà particolarmente utile per la prevenzione dei problemi che insorgono con l'avanzare dell'età, legati per esempio alla mobilità articolare, all'equilibrio e all'affaticamento, così come di numerose patologie.
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Dettagli Libro

  • Titolo: Anatomia dell'allenamento per over 50. Guida pratica per mantenersi in forma dopo i 50 anni
  • Autore: Lance Liebman Hollis
  • Curatore:
  • Traduttore:
  • Illustratore:
  • Editore: Elika
  • Collana: Anatomia
  • Data di Pubblicazione: 2014
  • Pagine: 160
  • Formato:
  • ISBN: 9788895197999
  • Sport - Sport e motori

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