La scienza del sonno, per vincere. Moltiplicare le energie nello sport e nella vita grazie al sonno di qualità. Ediz. multilingue

La scienza del sonno, per vincere. Moltiplicare le energie nello sport e nella vita grazie al sonno di qualità. Ediz. multilingue

L’integratore più efficace per la salute e la performance è il sonno. Come tutti gli integratori dimostra una reale efficacia negli stati di carenza, ed il sonno è una carenza per almeno la metà della popolazione. Pur se ritenuto, erroneamente, un tempo sottratto alla produttività, il sonno ha dimostrato effetti scientificamente misurati sulle aree cognitive, la capacità d'imparare e prendere decisioni, ricalibrare le emozioni, rimettere in sesto il sistema immunitario e regolare l'appetito. È fondamentale nella sintesi proteica, nel ripristino delle energie, nel consolidamento della memoria a breve termine in quella a lungo termine, nella focalizzazione e concentrazione e nella gestione dell’umore. In questo libro Gian Mario Migliaccio, dottore di ricerca e divulgatore scientifico, spiega come affrontare e risolvere il problema del sonno per moltiplicare le energie
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Dettagli Libro

  • Titolo: La scienza del sonno, per vincere. Moltiplicare le energie nello sport e nella vita grazie al sonno di qualità. Ediz. multilingue
  • Autore: Gian Mario Migliaccio
  • Curatore:
  • Traduttore:
  • Illustratore:
  • Editore: Sport Science Lab
  • Collana:
  • Data di Pubblicazione: 2023
  • Pagine: 250
  • Formato: Brossura
  • ISBN: 9788894246377
  • Medicina - Medicina generale

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