MAS metodo anti stress. Il relax a casa tua. Con CD Audio
Leopoldo Herbst
Il Metodo Anti Stress MAS è una sequenza di 22 esercizi semplici da eseguire comodamente a casa propria. Attraverso rilasci e contrazioni muscolari abbinati consapevolmente alla respirazione, è possibile ottenere un benefico stato di benessere psicofisico. Il libro corredato di fotografie e istruzioni, approfondimenti sui gruppi muscolari, consigli sempre spiegati in modo semplice e diretto. È completato da un CD audio dove, sulla base di voci del bosco appositamente incisa nelle foresta Casentinese, la voce narrante guida con i giusti tempi l'intera sequenza.
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Dettagli Libro
- Titolo: MAS metodo anti stress. Il relax a casa tua. Con CD Audio
- Autore: Leopoldo Herbst
- Curatore:
- Traduttore:
- Illustratore:
- Editore: Meteora Edizioni
- Collana: Libri viola
- Data di Pubblicazione: 2014
- Pagine:
- Formato:
- ISBN: 9788890870583
- Benessere e tempo libero - Famiglia
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