Meditazione per essere in forma

Lawrence LeShan, muovendo da una concezione olistica dell'individuo, e quindi convinto dell'insopprimibile connessione fra copro, mente e spirito, ha elaborato un programma di meditazione quotidiana, destinato a tutti coloro che non riescono ad eliminare i chili di troppo ricorrendo alle normali diete senza alcun sostegno psicologico. Il programma, in quattro parti, richiede un impegno di trenta minuti al giorno, non esige una speciale attrezzatura, né particolari abilità e prevede meditazioni per l'acquisizione dell'autocontrollo in generale e per saper resistere alle tentazioni del cibo dominando l'appetito, meditazioni per quei periodi particolarmente stressanti, nonché un gruppo di esercizi ideati per cambiare radicalmente il nostro approccio nei confronti della vita, per saperne trarre soddisfazione e gioia.