Riprendere i sensi. Guarire se stessi e il mondo attraverso la consapevolezza

Una cosa è certa: questo è un viaggio nel quale siamo imbarcati tutti, tutti sul pianeta, che ci piaccia o no, che lo sappiamo o no, che si svolga secondo i nostri piani oppure no. La vita è ciò che accade, e la sfida è viverla dandole l'importanza che le spetta. Noi esseri umani possiamo sempre fare una scelta, a riguardo: possiamo lasciarci trascinare passivamente oppure possiamo impegnarci a fondo nella vita, partecipare appieno al suo svolgimento. Solo quando ci risvegliamo la nostra vita si fa reale e ha qualche possibilità di liberarsi delle illusioni, dei malesseri, della sofferenza che viviamo a livello individuale e collettivo. Dieci anni fa Jon Kabat-Zinn cambiò il nostro modo di pensare alla pratica di consapevolezza nella vita quotidiana con "Dovunque tu vada, ci sei già", ormai un classico. Ora, con "Riprendere i sensi" ci fornisce il testo di riferimento, nella nostra epoca, sulla relazione fra consapevolezza e benessere fisico e spirituale. Con rigore scientifico, doti poetiche e pregnanti narrazioni personali il dottor Kabat-Zinn prende in esame i misteri e le meraviglie della nostra mente e del nostro corpo e descrive modi semplici e intuitivi per arrivare, tramite i sensi, a una comprensione più profonda della nostra bellezza, del nostro genio e del percorso che scegliamo per la nostra vita in un mondo complicato, dominato dalla paura e in rapido mutamento. In ognuna delle otto parti del libro, Kabat-Zinn esplora un aspetto di quella grande avventura che è guarire noi stessi e il nostro mondo con la pratica di consapevolezza, concentrandosi sui panorami sensoriali della nostra vita. Se "riprendiamo i sensi", letteralmente e metaforicamente, aprendoci alla connessione innata che abbiamo col nostro mondo interiore ed esterno, possiamo diventare esseri umani più compassionevoli, più consapevoli e meglio incarnati nel nostro corpo. E in questo processo contribuiamo alla guarigione della collettività come della nostra vita, a tutti i livelli, alti e bassi.