La respirazione che cura (Qi yi). Gli esercizi per rilassarsi e per vincere il dolore

La respirazione che cura (Qi yi). Gli esercizi per rilassarsi e per vincere il dolore: Sono molti i malanni a cui la respirazione cosciente può dare una soluzione efficace e duratura. Questa tecnica permette infatti di trasformare l'aria inspirata in energia, migliorando sensibilmente ogni nostra prestazione, sviluppando la coordinazione tra corpo e mente, donando forza, equilibrio e vitalità. Il metodo della respirazione profonda è centrale in tutte le antiche pratiche mentali e corporee, dallo yoga alle arti marziali e alla meditazione. Rifacendosi a questa tradizione millenaria, l'autrice offre un programma completo di rieducazione al respiro con esercizi e tecniche di visualizzazione. Sarà possibile così arrivare gradualmente a un controllo consapevole della propria respirazione per migliorare la salute e per ritrovare una serena armonia psicofisica. There are many ailments that conscious breathing can give an effective and durable solution. This technique makes it possible to transform the inspired air into energy, significantly improving our performance, developing coordination between body and mind, giving strength, balance and vitality. The method of deep breathing is central in all mental and bodily ancient practices, from yoga to martial arts and meditation. Referring to this tradition, the author offers a complete program of reeducation to the breathing exercises and visualization techniques. You can thus gradually to a conscious control of your breathing to improve health and to find a serene psychophysical harmony.