Creati per muoverci. Istruzioni per l'uso

Creati per muoverci. Istruzioni per l'uso: Proprio così: siamo stati creati per muoverci La scarsità di movimento indotta da uno stile di vita stressante, sedentario e fatto di tante altre cattive abitudini provoca danni a tutto il nostro organismo Muscoli, ossa, polmoni, cuore e cervello hanno bisogno del movimento come unico vero farmaco in grado di garantirci un benessere a 360 gradi Muoviti e impara a migliorare la tua salute e la tua vita! Innumerevoli sono i vantaggi derivanti dal movimento fisico, in particolare grazie all'aumento della produzione di endorfine nonché dei nostri analgesici endogeni La disponibilità di queste sostanze migliora l'umore, accresce il senso di benessere e diminuisce quello della fatica, aumenta la percezione dell'energia vitale e in generale migliora il modo in cui affrontiamo la nostra vita personale, professionale e di relazione This book is aimed at all those people who want to learn to be okay, changing their lifestyle through a conscious and constant physical activity By applying the simple instructions of use proposed, it will lead to turning bad habits into everyday life more healthy and pleasant, without necessarily going to the gym or undergo exercises and weight loss diets that leave time they find Step by step, you'll end up the best physical and mental shape possible and, most importantly, you can enjoy the extraordinary results that it entails