Non preoccuparti! Impara a dominare la tua ansia

Non preoccuparti! Impara a dominare la tua ansia

L'ansia e lo stress sono radicati nell'incertezza. Ma l'incertezza fa parte della vita. Solo acquisendo piena consapevolezza dei nostri pensieri riusciremo finalmente a liberarci dall'ansia: questo libro insegna come fare. L'ansia è un'emozione, uno stato d'animo sempre più diffuso, che può seriamente danneggiare la nostra carriera e la nostra vita di relazione, può inibirci la possibilità di esplorare nuove opportunità, e può limitare pesantemente la nostra concentrazione, il nostro umore e la nostra autostima. E quando viviamo uno stato d'ansia ci sentiamo sopraffatti, dubitiamo di noi stessi e ci convinciamo che non ce la faremo mai. In «Non preoccuparti», lo psicoterapeuta, counsellor e «ansioso dichiarato» Stewart Geddes spiega l'importanza di acquisire maggiore consapevolezza della propria ansia come unica via per poter combattere lo stress della vita di tutti i giorni, a casa e sul lavoro. Dall'ansia nelle relazioni al panico di fronte a incombenze sempre più assillanti, dalla paura di prendere decisioni sbagliate allo stress di ottenere risultati sempre migliori, «Non preoccuparti» aiuta ad affrontare l'ansia e a controllarla, impedendo che sia lei a controllare la nostra vita, e a rafforzare la fiducia in noi stessi e la nostra capacità di accogliere le sfide grandi e piccole che la vita ci pone.
Disponibile in 5 giorni lavorativi Ordina libro

Dettagli Libro

Libri che ti potrebbero interessare

Iran
Iran

Marianna Capasso, Vincenzo Palmieri
Superfici & finiture
Superfici & finiture

Elizabeth Wilhide
Colore e grafica nei logotipi
Colore e grafica nei logotipi

Sarah A. Meyer, John T. Drew
Cioccolato
Cioccolato

Maxine Clark
Bollywood in cucina
Bollywood in cucina

Bulbul Mankani
Mille idee per la casa
Mille idee per la casa

Cliff Stafford
Dalla vita di un sobrero
Dalla vita di un sobrero

Martinelli Mario
L'arte egizia
L'arte egizia

Gloria Rosati, Alice Cartocci