Sedersi con consapevolezza

Primo volume della collana dedicata alla consapevolezza nella vita quotidiana, questo libro insegna a vivere in consapevolezza un comportamento consueto e allo stesso tempo fondamentale: sedersi. In brevi paragrafi, Thich Nhat Hanh condivide con i lettori istruzioni dettagliate, esercizi di respirazione e proprie esperienze personali per insegnare la presenza mentale in ogni attimo della giornata, mentre si è seduti sull’autobus, al lavoro oppure a casa. L’agile formato del libro e i suggerimenti che contiene lo rendono perfetto sia per chi si sta avvicinando alla meditazione consapevole sia per coloro che vogliono approfondire la propria pratica spirituale.