Scopri te stesso con la neuroscienza. Gli accertati benefici della meditazione per l'equilibrio, il rilassamento e il benessere fisico

Scopri te stesso con la neuroscienza. Gli accertati benefici della meditazione per l'equilibrio, il rilassamento e il benessere fisico

La pratica secolare della meditazione gode ancora oggi di ottima salute, nonostante gli scettici e i critici. Oggi sappiamo che il motivo di questo successo ha fondamenti scientifici: la meditazione ha effetti persistenti su importanti aree cerebrali. Ciò significa che meditare è a tutti gli effetti un modo per conoscere e trasformare se stessi. Ulrich Ott ci guida nel mondo della meditazione supportato dai dati della neuroscienza e dimostra che si può meditare senza condizionamenti ideologici e senza tirare in ballo religione ed esoterismo. Ci propone quindi una guida scientifica volta al raggiungimento della consapevolezza, utile per chi vuole meditare e ottenere risultati tangibili. Il libro contiene anche tutti i consigli fondamentali per la corretta posizione da seduti, la respirazione più appropriata, la chiarificazione di emozioni e pensieri.
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Dettagli Libro

  • Titolo: Scopri te stesso con la neuroscienza. Gli accertati benefici della meditazione per l'equilibrio, il rilassamento e il benessere fisico
  • Autore: Ulrich Ott
  • Curatore:
  • Traduttore:
  • Illustratore:
  • Editore: Bis
  • Collana: LA SCIENZA DELLA MENTE
  • Data di Pubblicazione: 2009
  • Pagine: 188
  • Formato:
  • ISBN: 9788862281386
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