Il metodo dello stretching globale attivo (SGA). Le autoposture e le autoposture respiratorie della rieducazione posturale globale (RPG)

Il metodo dello stretching globale attivo (SGA). Le autoposture e le autoposture respiratorie della rieducazione posturale globale (RPG): Le autoposture dello SGA-stretching globale attivo, suggerite nel manuale da Philippe Souchard, sono state inizialmente ideate per una applicazione nello sport: il loro obiettivo era la preparazione allo sforzo, la prevenzione delle lesioni e il recupero dopo l'attività motoria, con risultati, anche in termini di miglioramento della performance, che hanno superato immediatamente le aspettative. Quando poi sono state chiaramente sistematizzate, si è iniziato ad applicarle anche ai soggetti non sportivi: attualmente si riscontra che l'80% delle lesioni dolorose muscolo-scheletriche siano dovute alle alterazioni della morfologia corporale da posture associate alle attività lavorative e si raccomandano forme di attività fisica che sono indiscutibilmente necessarie ma non sprovviste di inconvenienti, poiché non si oppongono totalmente agli accorciamenti muscolari, e lo stretching globale attivo può evitare gli inconvenienti in cui si può incorrere durante le attività quotidiane e aiutare a prevenirne gli effetti negativi. The autoposture of APG-global active stretching, suggested in this manual by Philippe Souchard, were initially designed for application in sport: their goal was preparing to stress, injury prevention and recovery after motor activity, with results, including in terms of improved performance, which exceeded the expectations immediately. When they have been clearly systematized, has begun to apply them also to non-sporting topics: now you find that the 80% of painful musculoskeletal injuries are due to alterations of the bodily postures morphology associated work activities and recommend forms of physical activity that are indisputably necessary but not without drawbacks, since it does not oppose totally to muscle shortening and stretching global active can avoid the inconveniences that you may incur during your daily activities and help prevent adverse effects.