Ricomincio dalla meditazione. Sbrogliare il caos della vita quotidiana per ritrovare equilibrio e salute

Ricomincio dalla meditazione. Sbrogliare il caos della vita quotidiana per ritrovare equilibrio e salute

Spesso le nostre vite sembrano un treno lanciato a grande velocità verso l'ignoto e noi vorremmo solo scendere, ma non possiamo farlo. Siamo travolti dagli eventi, da imprevisti e inconvenienti, da emozioni negative e pensieri disturbanti. Eppure c'è una possibilità per stare meglio, per trovare (o ritrovare) equilibrio e benessere: la meditazione. Una pratica millenaria che consente di diventare padroni di sé e sviluppare calma e fiducia. Il libro illustra diverse pratiche meditative e tecniche di rilassamento e respirazione, tutte pensate per essere inserite all'interno della quotidianità, anche se si ha poco tempo. Il lettore troverà poi i testi delle meditazioni, schede ed esercizi per costruire un percorso personalizzato, perché ognuno possa scoprire la propria strada. Non resta che iniziare: "Il dono di imparare a meditare è il dono più grande che puoi fare a te stesso in questa vita" (Sogyal Rinpoche).
Al momento non disponibile, ordinabile in 3 settimane circa

Dettagli Libro

Libri che ti potrebbero interessare

La filosofia di Arturo Schopenhauer
La filosofia di Arturo Schopenhauer

Anna, Escher Di Stefano
Le chemin du cinabre
Le chemin du cinabre

P. Baillet, Julius Evola
Le chemin du cinabre
Le chemin du cinabre

Evola Julius
L'individuo e il divenire del mondo
L'individuo e il divenire del mondo

R. Del Ponte, R. Melchionda, Julius Evola