Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro

Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro

Molte persone soffrono di attacchi di panico o di disturbi d'ansia, oggi considerati i "malanni" psicologici più diffusi dei nostri tempi. Le crisi di panico purtroppo interferiscono drammaticamente con la vita della persona che ne è colpita, tanto da diventare, in alcuni casi, fortemente invalidanti nel funzionamento della vita sociale e lavorativa: all'improvviso possono impedire di fare cose semplici, come guidare la macchina, uscire di casa, prendere l'ascensore. Questo libro, frutto dell'esperienza personale dell'autrice, guarita dall'agorafobia, fornisce preziosi suggerimenti per aiutare a capire che cos'è la crisi di panico, a riconoscerla e a risolverla. Il volume contiene 121 consigli pratici che includono tecniche di respirazione, distrazione e desensibilizzazione, utili a superare la crisi e a migliorare la qualità della propria vita.
Disponibile in 5 giorni lavorativi Ordina libro

Dettagli Libro

Libri che ti potrebbero interessare

Adesso basta. Ascoltami! Educare i ragazzi al rispetto delle regole
Adesso basta. Ascoltami! Educare i ragaz...

Berto Francesco, Scalari Paola
Le rime
Le rime

Dante Alighieri, P. Cudini
Il disturbo bipolare in infanzia e adolescenza
Il disturbo bipolare in infanzia e adole...

Teresa I. Caratelli, Morena Tafuro, Mauro Ferrara