In forma con... una sedia
Pierre de Gasquet
Non è più necessario spendere soldi per andare in palestra: è sufficiente una sedia e lo spazio della propria camera o del salotto! Bernadette de Gasquet propone semplici esercizi di yoga e di Pilates da eseguire con l'aiuto di una sedia, da modulare secondo l'età e la propria condizione fisica. Addominali, gambe, glutei, spalle, schiena... Esercizi semplici per tonificare tutte le parti del corpo, ma anche per migliorare la funzione respiratoria, digestiva, circolatoria...
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Dettagli Libro
- Titolo: In forma con... una sedia
- Autore: Pierre de Gasquet
- Curatore:
- Traduttore:
- Illustratore:
- Editore: Red Edizioni
- Collana: Discipline
- Data di Pubblicazione: 2013
- Pagine: 196
- Formato:
- ISBN: 9788857304908
- Benessere e tempo libero - Famiglia
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