Alimentazione in menopausa

Alimentazione in menopausa: La menopausa non è una malattia, tuttavia può comportare tali disagi da risultare un'età molto difficile nella vita di una donna. Questo periodo si carica inoltre di significati psicologici, culturali e sociali che complicano le sue oggettive problematiche. Molte, però, sono le risorse che permettono alle donne di vivere la menopausa con serenità. Una delle principali è un'alimentazione mirata che combatta i disagi e i rischi dell'età: le vampate di calore, i disturbi cardiovascolari, l'osteoporosi, l'aumento di peso. Questo libro indica gli alimenti più efficaci e le diete migliori. Menopause is not a disease, but can cause such disruption to prove a very difficult age in a woman's life. This period is also psychological, cultural and social meanings charge that complicate its objective problems. Many, however, are the resources that allow women to live peacefully menopause. One of the main ones is a diet aimed to fight the discomforts and risks of age: hot flashes, cardiovascular disorders, osteoporosis, weight gain. This book indicates the most effective foods and diets best.