Respirare bene. Tecniche ed esercizi per migliorare la salute e ritrovare una serena armonia psicofisica

Respirare bene. Tecniche ed esercizi per migliorare la salute e ritrovare una serena armonia psicofisica

Una respirazione corretta e cosciente permette di trasformare l'aria inspirata in energia, migliorando sensibilmente ogni nostra prestazione, sviluppando la coordinazione tra corpo e mente, donandoci forza, equilibrio e vitalità. La respirazione è centrale in tutte le antiche discipline psicocorporee, dallo yoga, alle arti marziali alla meditazione. Rifacendosi a questa tradizione millenaria, l'autrice ci offre un programma completo di rieducazione del respiro basato su semplici esercizi e tecniche di visualizzazione finalizzati a raggiungere un profondo benessere del corpo e della mente e a vincere in modo efficace alcuni specifici disturbi, quali lo stress, l'insonnia, il mal d'auto, le tensioni muscolari, la difficoltà di concentrazione e molti altri ancora.
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Dettagli Libro

  • Titolo: Respirare bene. Tecniche ed esercizi per migliorare la salute e ritrovare una serena armonia psicofisica
  • Autore: Nancy Zi
  • Curatore:
  • Traduttore: Speciani F.
  • Illustratore:
  • Editore: Red Edizioni
  • Collana: Donna oggi
  • Data di Pubblicazione: 2011
  • Pagine: 128
  • Formato:
  • ISBN: 9788857302683
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