Grande manuale illustrato di Pilates. L'opera completa sul più affermato metodo corporeo

Grande manuale illustrato di Pilates. L'opera completa sul più affermato metodo corporeo

Questa guida pratica e approfondita presenta la tecnica del Pilates dalle origini fino agli sviluppi odierni, fornendo le indicazioni più complete per approcciarla. Propone il Mat Work, il lavoro a corpo libero (dividendo tutti gli esercizi in 3 livelli: base, intermedio, avanzato), nonché altri programmi del Pilates, come il lavoro con piccoli attrezzi (Magic Circle e Step Barrel), l'applicazione del Pilates a sport come il golf e la danza, e la scelta degli esercizi più adatti quando si soffre di determinate patologie (per esempio, l'osteoporosi o l'ernia del disco). Il tutto partendo dalle indicazioni fondamentali per effettuare un'autovalutazione che consente a ogni lettore di individuare gli esercizi da eseguire.
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Dettagli Libro

  • Titolo: Grande manuale illustrato di Pilates. L'opera completa sul più affermato metodo corporeo
  • Autore: Anna M. Cova
  • Curatore:
  • Traduttore:
  • Illustratore:
  • Editore: Red edizioni
  • Collana: GRANDI MANUALI3
  • Data di Pubblicazione: 2011
  • Pagine: 253
  • Formato:
  • ISBN: 9788857302386
  • Cucina - Diete

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