Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro

Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro

Molte persone soffrono di attacchi di panico o di disturbi d'ansia, oggi considerati i 'malanni' psicologici più diffusi dei nostri tempi. Le crisi di panico interferiscono drammaticamente con la vita della persona che ne è colpita, tanto da diventare, in alcuni casi, fortemente invalidanti nel funzionamento della vita sociale e lavorativa: all'improvviso possono impedire di fare cose semplici, come guidare la macchina, uscire di casa, prendere l'ascensore. Questo libro, frutto dell'esperienza personale dell'autrice, guarita dall'agorafobia, fornisce preziosi suggerimenti per aiutare a capire che cos'è la crisi di panico, a riconoscerla e a risolverla. Il volume contiene 121 consigli pratici che includono tecniche di respirazione, distrazione e desensibilizzazione, utili a superare la crisi e a migliorare la qualità della propria vita.
Al momento non disponibile, ordinabile in 3 settimane circa

Dettagli Libro

Libri che ti potrebbero interessare

Corso di ipnosi: 1
Corso di ipnosi: 1

Airaudi Oberto
Qualcuno si è salvato. Ma nulla è stato più come prima
Qualcuno si è salvato. Ma nulla è stat...

Cesare Moisè Finzi, L. Maggioli
Damanhur. I templi dell'umanità
Damanhur. I templi dell'umanità

Airaudi Oberto, Esperide Ananas
Curare con le arti. Neuroscienze e tecniche espressive
Curare con le arti. Neuroscienze e tecni...

Rabboni Massimo, Bellazzecca Cristina, Peserico Manuela