Giovani si diventa! Lo stile di vita per il benessere centenario

Giovani si diventa! Lo stile di vita per il benessere centenario

La ricerca ha evidenziato che rimanere giovani nonostante il trascorrere degli anni, in una condizione di pieno benessere e salute, dipende in larga misura dalle scelte e dai comportamenti personali. Il libro spiega come realizzare un proprio progetto di longevità e benessere basato su sette fattori strategici: conoscere i propri punti di forza e di debolezza per scegliere uno stile di vita che assicuri la piena realizzazione di se stessi, mettendo a frutto tutto il potenziale di vitalità, ed effettuare valutazioni mediche periodiche; mantenere il corpo sempre giovane e in forma adottando le misure adatte per rimodellarlo continuamente; assicurare a tutte le cellule dell'organismo il nutrimento ideale, seguendo una dieta sobria, variata, naturale, vitale; ringiovanire grazie a una regolare attività motoria quotidiana, praticata senza frenesia o ansia; allenare la mente e mantenere un atteggiamento di serenità ed equilibrio emozionale; progettare una personale architettura della salute e del benessere creando un ambiente confortevole, sano e ordinato; favorire la continua rinascita eliminando le scorie, rinnovando i tessuti invecchiati e facendo sì che sia il proprio organismo a produrre gli ormoni della giovinezza.
Al momento non disponibile, ordinabile in 3 settimane circa

Dettagli Libro

Libri che ti potrebbero interessare

Il calligrafo
Il calligrafo

Edward Docx
Appuntamento a Parigi
Appuntamento a Parigi

Barbara Taylor Bradford, Sofia Mohamed
Il seminario. Libro V. Le formazioni dell'inconscio 1957-1958
Il seminario. Libro V. Le formazioni del...

Antonio Di Ciaccia, Jacques Lacan, Maria Bolgiani
Billi piccolo orsetto
Billi piccolo orsetto

Sigrid Leberer
Biondo n° 5
Biondo n° 5

Sykes Plum
Le mille e una notte
Le mille e una notte

Brian Alderson, Ilva Tron, Michael Foreman
Fiori di carta
Fiori di carta

Lidia Filippone
Cose paurose
Cose paurose

Clare Beaton, Arlette Remondi
Dino Sauri (4 vol.)
Dino Sauri (4 vol.)

Bettina Paterson, Arlette Remondi
Il cammino di Angels Crest
Il cammino di Angels Crest

Leslie Schwartz, C. Converso