Io guarirò! Autoterapie psicologiche

Lo psicoterapeuta Luigi Mastronardi illustra efficacemente in questo libro come lo stress e altri fattori emotivi profondi - il risentimento, i sensi di colpa, le paure, le ansie - possano contribuire all'insorgenza e allo sviluppo della malattia e come invece sia possibile ristabilire la guarigione e il benessere grazie alle straordinarie capacità di recupero della mente. Difatti - come sostiene l'Autore - se è vero come è vero che la mente fa ammalare, allora l'ipotesi suggestiva considerata è che sia altrettanto vero che essa possa fare anche guarire. Come? Con la determinazione di non arrendersi, con la sicurezza di potercela fare a tutti i costi, con il provare a tagliare i ponti con il proprio vecchio modo di pensare e finalmente con il ritrovare l'armonia con sé e con gli altri, soprattutto con i propri famigliari, spesso anche attraverso il perdono. La guarigione, in altre parole, comincia dal di "dentro". Questi sono meccanismi mentali che se messi utilmente in atto - in quanto già esistono in noi, basta semplicemente attivarli - possono produrre risultati straordinari e duraturi. E ancora questi meccanismi possono essere notevolmente potenziati, aggiungendo facili esercizi di rilassamento e tecniche di immaginazione guidata di cui l'Autore dà ampie spiegazioni, fino a ottenere nuovi contatti con la propria spiritualità. Ne è il principale esempio la "preghiera laica" Io guarirò che dà il titolo al libro e che è largamente commentata nell'ultimo capitolo, la quale, se ripetuta a memoria come un mantra, riesce a sviluppare enormi energie positive, che risulteranno utili e indispensabili, insieme con quanto già detto, al raggiungimento della propria guarigione.