Cibi che guariscono. Difendere la salute a tavola con 50 comuni alimenti

Scoprite 50 comuni alimenti con proprietà curative che nessuna pillola riesce ad eguagliare. Dimenticate l'armadietto dei medicinali: i farmaci più efficaci che esistano sono nel frigorifero. Con alimenti che mangiate tutti i giorni potrete curare - e a volte addirittura guarire - innumerevoli disturbi e aumentare la resistenza alle malattie.Avete del latte? Bevete e dite addio al colesterolo alto.Una mela al giorno toglie il medico di torno. E anche i chili di troppo. Non è un'esagerazione da pescatori: pesce e frutti di mare riducono il rischio di malattie cardiache. Difendetevi dalle malattie a cucchiaiate: lo yogurt potenzia le difese immunitarie. Fagioli, ceci, fave... Capitano sempre a fagiolo: abbassano la pressione, controllano la glicemia, e non solo.Si scrive 'po-mo-do-ro', si legge 'mi-ra-co-lo'. Sfruttate al massimo le proprietà antitumorali dell'alimento più amato dagli italiani.Non dimenticate i piselli, e avrete un'arma preziosa contro il raffreddore. In queste pagine troverete decine di modi per sfruttare i benefici terapeutici di questi straordinari 'superalimenti' e scoprirete tutti i segreti dei rapporti tra alimentazione corretta e buona salute.Imparerete inoltre una serie di strategie per fare la spesa, cucinare e mangiare fuori casa in modo da assicurare ogni giorno al vostro organismo il nutrimento di cui ha bisogno.