Più snelle, più sane. Diete, ginnastica, terapie per riacquistare benessere e una forma perfetta

Dall'esperienza diretta dell'autrice, dietologa e dietoterapista, nasce l'idea di proporre al pubblico le informazioni, le soluzioni e i consigli per vincere la battaglia contro adiposità e pelle "a buccia d'arancia", un disturbo che affligge il 90% della popolazione femminile. Avvalendosi degli strumenti dello specialista e guidando passo dopo passo verso l'obiettivo prefissato, la dottoressa Makarovic ha realizzato un manuale di facile consultazione, rivolto a tutte le donne che desiderano perdere i chili di troppo e rimettersi in forma. Il volume, suddiviso in quattro sezioni, prende in esame gli aspetti peculiari di una malattia non riconosciuta, la cellulite, fornendo le nozioni necessarie a conoscerne l'origine e individuando un percorso mirato per sconfiggerla efficacemente. Nella prima sezione l'autrice chiarisce le differenze tra obesità e sovrappeso, esamina nel dettaglio i principi nutritivi, descrive le caratteristiche dei vari alimenti e i disturbi connessi a un'alimentazione scorretta; seguono le testimonianze di 12 donne che, grazie alla loro determinazione e a una terapia personalizzata, sono riuscite a raggiungere un peso adeguato, riacquistando benessere e un migliore rapporto con il proprio corpo. La terza sezione suggerisce la soluzione al problema con diete, fitoterapia e ginnastica, accompagnate da terapie specifiche che richiedono uno speciale intervento medico. Particolare attenzione è rivolta ad alcuni regimi alimentari, studiati ad hoc anche per i casi più "difficili" e pensati per tenere sempre alto il tono dell'umore senza rinunciare al piacere della tavola. Box, tabelle, disegni e approfondimenti forniscono un valido complemento alle informazioni di base. Consapevolezza, impegno e, ove necessario, l'attento controllo di uno specialista: una tale sinergia di forze si rivelerà un valido aiuto per prendersi cura del proprio benessere, migliorando il proprio aspetto e la fiducia in se stesse.