Dieci regole per dormire bene (Le)

Dieci regole per dormire bene (Le)

Una bella nottata di sonno ininterrotto è uno dei grandi piaceri della vita, di cui non tutti, purtroppo, possiamo godere. Un cattivo sonno, di conseguenza, si riflette nella scarsa qualità della vita nello stato di veglia.Il sonno e i sogni, al pari delle attività giornaliere, fanno parte della nostra esperienza quotidiana; distendono il corpo e la mente e ci restituiscono le energie necessarie per affrontare la giornata successiva.Quanti, tuttavia, si alzano la mattina sentendosi davvero riposati? Si calcola che nel prossimo futuro circa la metà della popolazione dei paesi più avanzati arriverà a soffrire d'insonnia, senza contare le persone che, pur non essendone clinicamente vittime, tendono già a trascorrere periodi prolungati durante i quali non dormono come dovrebbero e come vorrebbero.Che soffriate d'insonnia o comunque di disturbi del sonno, questo è il libro che fa per voi, che vi aiuterà a spezzare il circolo vizioso delle notti in bianco, ripristinando l'equilibrio in ogni aspetto della vostra vita. Scoprirete come giovarvi di metodologie di cura alternative, quali la fitoterapia e l'aromaterapia, oltre che dell 'self-help' e dell'esercizio fisico.Grazie alle semplici regole proposte da questo piccolo trattato, i problemi con il sonno diventeranno un ricordo del passato.
Al momento non disponibile, ordinabile in 3 settimane circa

Dettagli Libro

Libri che ti potrebbero interessare

Addio-Il figlio maledetto-El Verdugo
Addio-Il figlio maledetto-El Verdugo

E. Klersy Imberciadori, Honoré de Balzac, Elina Klersy Imberciadori, Lanfranco Binni
Cacao
Cacao

Amado Jorge
Ragionamento. Dialogo
Ragionamento. Dialogo

Pietro Aretino
Suora giovane (La)
Suora giovane (La)

Giovanni Arpino
La fornace
La fornace

Bernhard, Thomas
Babette's feast-Babette's gaestebud-Il pranzo di Babette
Babette's feast-Babette's gaestebud-Il p...

P. Ojetti, Karen Blixen, A. M. Segala, Paola Ojetti
Watt
Watt

Samuel Beckett
Il brigante
Il brigante

Berto Giuseppe
Amo dunque sono
Amo dunque sono

Sibilla Aleramo
Andando e stando
Andando e stando

Sibilla Aleramo
Cronica. Vita di Cola di Rienzo
Cronica. Vita di Cola di Rienzo

Ettore Mazzali, Anonimo romano