Tecniche orientali di movimento

Dall'Oriente sono giunti fino a noi importanti frammenti di un'antica conoscenza che riusciva ad armonizzare con sapienza il corpo e la mente. Con un'incessante ricerca il maestro Maurizio Maltese ha raccolto e organizzato in un unico compendio i movimenti che stanno alla base di molte attività svolte in Oriente, dalla danza, alle arti marziali, ai movimenti terapeutici. A volte ispirate alla ricca flora e fauna, a volte frutto di un intelligente ragionamento e di profonda conoscenza, le tecniche orientali di movimento propongono oggi un modo nuovo di coltivare le proprie abilità psicofisiche. Il programma di ginnastica orientale esposto in questo testo con l'ausilio di numerose foto didattiche, può essere adottato sia come metodo del tutto autonomo, sia come integrazione ai metodi di ginnastica già praticati. E' adatto a tutti, indipendentemente dall'attività svolta: dagli studenti ai professionisti, dai ballerini ai praticanti di arti marziali, da coloro che sentono l'esigenza di muoversi un po' agli sportivi più costanti. Dopo una prima parte dedicata ai movimenti in piedi e una seconda ai movimenti al suolo, il manuale si conclude con la spiegazione di un'interessante e semplice forma di massaggio e di automassaggio da integrare al programma dei movimenti. Una maggiore flessibilità, coordinazione motoria e una strabiliante ricarica energetica saranno i frutti delle tecniche rivelate per la prima volta in questo libro.