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Dominare l'ansia. Corso di autocontrollo (con giochi, test e questionari)

Dominare l'ansia. Corso di autocontrollo (con giochi, test e questionari)

L'ansia sta diventando uno stato d'animo diffusissimo tra persone d'ogni età, sesso, censo: a cosa è dovuta? Ci capita spesso? Veri e propri attacchi di panico possono coglierci nelle situazioni più disparate. Come fare per controllarli? In questo libro l'ansia, grazie a studi recenti, viene considerata un'immaginazione di pericolo. Così, imparati a dominare i pensieri e le immagini, possiamo superare l'ansia. Un'agile guida con test, consigli, giochi e questionari che ci aiuteranno a capire i nostri problemi.
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