Come liberarsi dallo stress. Corso completo per vivere più sereni (con giochi, test ed esercizi)

Come liberarsi dallo stress. Corso completo per vivere più sereni (con giochi, test ed esercizi)

Questo libro è stato concepito per insegnare a riservare attenzione al mantenimento di una buona salute mentale, in particolare attraverso una corretta gestione dello stress. Molti dei concetti illustrati possono infatti essere messi in pratica esattamente come un serio programma d'esercizio fisico o una dieta. Tutti sperimentiamo un po' di stress. Lo stress è normale e, se gestito adeguatamente, può rivelarsi utile. Il libro si occupa di individuare il livello di stress ottimale e insegna alcuni modi per riconoscere e evitare quello che supera tale livello. Altri argomenti affrontati aiutano a comprendere gli "ingredienti" fondamentali di una buona salute mentale, a migliorare la consapevolezza e l'immagine di se stessi.
Prodotto fuori catalogo

Dettagli Libro

Libri che ti potrebbero interessare

Aiuto, un topo in trappola!
Aiuto, un topo in trappola!

S. Frasca, Angela Nanetti
Ne ho abbastanza della dura realtà. Voglio vivere in una soap opera
Ne ho abbastanza della dura realtà. Vog...

Andrew Metthews, Maurizio Bartocci, Andrew Matthews
Mi fa male la pancia del cuore. Poesie d'amore dai banchi di scuola
Mi fa male la pancia del cuore. Poesie d...

P. Gennari, Anna Mioni, A. Mioni, Jairo Anibal Nino, Paolo Gennari, Jairo Anìbal Nino
La vita è meravigliosa
La vita è meravigliosa

Anna Quindlen, Olivia Crosio, O. Crosio
Punteggiatura (2 vol.)
Punteggiatura (2 vol.)

Alessandro Baricco
Il piccolo campo
Il piccolo campo

Caldwell Erskine
Il paradosso federalista
Il paradosso federalista

Calogero Muscarà