Running. Attività fisica e benessere alla portata di tutti

Running. Attività fisica e benessere alla portata di tutti

Una guida che contiene: 50 buone ragioni per iniziare a correre; come mantenere la motivazione in 10 punti; tutti gli esercizi per la tecnica e la preparazione illustrati con tabelle, grafici e fotografie; programmi completi di allenamento per passare dall'inattività assoluta fino al raggiungimento di obiettivi specifici; utili consigli sulla scelta dei materiali e degli accessori; maratona e ultramaratona: cosa sono e come affrontarle; consigli su nutrizione, salute e prevenzione, con la descrizione delle patologie per le quali la corsa ha un approccio terapeutico. Con prefazione di Pietro Trabucchi.
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Dettagli Libro

  • Titolo: Running. Attività fisica e benessere alla portata di tutti
  • Autore: Alessandro Grainer
  • Curatore:
  • Traduttore:
  • Illustratore:
  • Editore: Hoepli
  • Collana: OUTDOOR
  • Data di Pubblicazione: 2015
  • Pagine: 144
  • Formato:
  • ISBN: 9788820367176
  • Sport - Sport

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