Alchimia emotiva. Come la mente può curare il cuore

Gli alchimisti volevano trasformare, mediante la pietra filosofale, il piombo in oro. Allo stesso modo, l''alchimia emotiva' - di cui ci parla Tara Bennett-Goleman - consente a tutti noi di superare i momenti di confusione e dolore e conquistare la felicità. "Alchimia emotiva", frutto di vent'anni di ricerche e di pratica psicologica, è un libro innovativo e profondo, in cui le ultime scoperte delle neuroscienze e della terapia cognitivistica si fondono con gli antichi insegnamenti del buddhismo. Nel solco di un grande classico contemporaneo come "Intelligenza emotiva", questo testo è insieme un saggio sul funzionamento della nostra mente e un utilissimo manuale che, per mezzo di esercizi semplici, ci consente di giungere alla piena coscienza necessaria per osservare dall'esterno la nostra mente, identificare i comportamenti distruttivi e gli schemi emotivi in cui tendiamo a farci imprigionare, sconfiggerli e giungere al distacco e alla libertà spirituale. Il caldo fuoco della piena coscienza potrà dissolvere le nubi delle emozioni e rivelare a noi stessi la nostra intima natura. E in questo modo non solo diventeremo più consapevoli e più felici, ma - come sottolinea il Dalai Lama nella sua prefazione - potremo contribuire alla pace del mondo nel suo complesso.