Sette passi della corsa (I)

Sette passi della corsa (I)

Correre fa bene alla salute, ci aiuta a tenere sotto controllo il peso, difende dallo stress, allunga la vita, e per questo sempre più persone dedicano alla corsa una parte del loro tempo libero. Ma per correre con scioltezza non basta allenare il fisico. In questo libro, rivolto a runners di ogni età e di ogni livello, Umberto Longoni suggerisce un percorso di "Mental Training", articolato in sette passi: fare il pieno di motivazione, scegliere la propria avventura, sconfiggere la mente che frena, stimolare la mente che corre, desiderare la gara, correre più veloci del giudizio, avvantaggiarsi della crisi. Ogni capitolo è corredato da test per capire che tipo di runners siete e da una serie di esercizi per la mente, da eseguire in fase di allenamento o durante una gara, per raggiungere ogni traguardo. Per Longoni la corsa, come la vita, è un'avventura che ha lo scopo di spingerci a superare i nostri limiti.
Prodotto fuori catalogo

Dettagli Libro

Libri che ti potrebbero interessare

Yoga per tutti
Yoga per tutti

Rawlinson Ian
I monti azzurri. Atlante dei Colli Euganei
I monti azzurri. Atlante dei Colli Eugan...

J. Benison, Sergio Giorato, Francesco Carraro
Pinuci
Pinuci

Collodi Carlo
Il faro della vittoria
Il faro della vittoria

Zerboni Marino
Pace e diritti umani. Sviluppo e prospettive
Pace e diritti umani. Sviluppo e prospet...

Ettore Malnati, P. Marinelli
Cromoterapia. Colori e qualità della vita
Cromoterapia. Colori e qualità della vi...

G. Marchesotti, Reuben B. Amber, V. Cattaneo
Les Habsbourg 1848-1916. Moments d'une dynastie
Les Habsbourg 1848-1916. Moments d'une d...

Battisti Gianfranco, Favrod Charles-Henri, Ciuffoletti Zeffiro