La forza della resilienza. I 12 segreti per essere felici, appagati e calmi

La forza della resilienza. I 12 segreti per essere felici, appagati e calmi

La chiave per trasformare le esperienze effimere in risorse interiori durature è già custodita dentro di noi ed è la nostra forza. La vera capacità di adattarsi a un mondo in continuo cambiamento scaturisce da forze interne come la grinta, la gratitudine e la compassione. Questa è la resilienza, quella dote di cui abbiamo bisogno ogni giorno per crescere una famiglia, lavorare insieme ad altri, affrontare lo stress, i problemi di salute, le divergenze, il dolore o semplicemente i momenti di difficoltà. Con la sua caratteristica miscela di neuroscienza, mindfulness e psicologia positiva, il dottor Rick Hanson ci mostra come sviluppare dodici forze interiori vitali legate al nostro sistema nervoso. Attraverso una guida pratica, piena di suggerimenti concreti, esercizi, esempi personali e informazioni preziose su come funziona il nostro cervello, ci offre gli strumenti per affrontare le sfide della vita con meno ansia, più ottimismo, fiducia in noi stessi, calma e concentrazione. Caloroso, incoraggiante ed efficace, l'approccio passo-passo del dottor Hanson insegna come allenare il nostro cervello ai pensieri positivi, come liberarsi dai sentimenti dolorosi e sostituirli con autocompassione, autostima, gioia e pace interiore.
Disponibile in 5 giorni lavorativi Ordina libro

Dettagli Libro

Libri che ti potrebbero interessare

Meglio qui che in riunione
Meglio qui che in riunione

Eugenio Alberti Schatz, Marco Vaglieri, M. Vaglieri
Sotto gli occhi di tutti
Sotto gli occhi di tutti

Incontrada Vanessa, Liggeri Domenico
L'uomo con la valigetta di cartone. Perché mi piace giocare. E vincere
L'uomo con la valigetta di cartone. Perc...

Preziosi Enrico, Manzitti Franco
Il meglio di Aldo, Giovanni e Giacomo. Con 3 DVD
Il meglio di Aldo, Giovanni e Giacomo. C...

Porro Maurizio, Aldo Giovanni e Giacomo