Il piccolo libro del buddista. La via per raggiungere il vero equilibrio

Il buddismo offre soluzioni sorprendenti e semplici per i molti alti e bassi della vita, impariamo ad applicarle alla nostra quotidianità. «Se il tuo spirito diventa duro come una roccia e resta imperturbabile in un mondo in cui tutto si muove, allora il tuo spirito è il tuo migliore amico» – Buddha Il buddismo propone molte profonde verità, fonti di ispirazione e validi suggerimenti per condurre una vita appagante. Inoltre offre consigli pratici e concreti su come affrontare le tante situazioni che incontriamo nella vita quotidiana e le sfide complesse che questa ci pone. Lo stress, le difficoltà e le preoccupazioni che sono all'ordine del giorno, così come le tensioni e le paure che accumuliamo, possono essere lenite o annullate grazie a un "cambio di prospettiva" che il buddismo può stimolarci ad attuare. Principi buddisti elementari come tolleranza, empatia, compostezza, pazienza, disciplina, risolutezza e attenzione ci aiutano a modificare il nostro atteggiamento e a vivere molto più tranquilli. Bettina Lemke illustra le teorie basilari del buddismo in storie istruttive e brevi citazioni dai maestri del pensiero. Grazie anche a consigli pratici ed esercizi che mostrano come reagire a situazioni molto familiari di frenesia e ansia, questo piccolo libro, che ha già conquistato moltissimi lettori nel mondo, aiuta a intraprendere la via di un buddismo quotidiano, semplice ed efficace. Tenere «Il piccolo libro del buddista» sul comodino sarà proprio come avere gli insegnamenti del Buddha sempre a portata di mano.