La cucina vegetariana

La cucina vegetariana

Un libro interamente dedicato alla cucina vegetariana è, per molti aspetti, un libro di cucina diverso dai soliti. Questo, in particolare, lo è ancor più degli altri, perché non si occupa solo di ricette, di menu o di tempi di cottura, ma anche di capire meglio che cosa significa scegliere, preparare e gustare un piatto interamente vegetariano. I primi capitoli trattano del valore nutritivo di proteine, vitamine, fibre, minerali, grassi e carboidrati contenuti negli alimenti. Vengono date inoltre indicazioni sulle quantità medie da assumere giornalmente per una alimentazione sana ed equilibrata, e consigli utili per cambiare il nostro approccio alla buona tavola, con suggerimenti di gustose alternative a grassi animali, sale e zucchero, colpevoli in molti casi di reali disturbi e fastidi che con il tempo finiscono per danneggiare il fisico. Un'attenzione particolare è riservata alla dispensa, cui è dedicato un intero capitolo: come fare la spesa e scegliere in quantità e varietà tra i tanti cereali, verdure, legumi, frutta fresca o essiccata. Appassionerà il buongustaio, ma anche il neofita, apprendere nuovi ed efficaci metodi di preparazione e di cottura, e cimentarsi con un ricco ricettario di cibi vegetariani suddiviso secondo il criterio classico: dagli antipasti ai dessert. Ogni ricetta è accompagnata da una scheda dettagliata che elenca esattamente quali sostanze sono contenute in ogni preparazione e in quale quantità. Infine, per organizzare pranzi o cene speciali, si può scegliere tra i menu suggeriti nella parte finale.
Prodotto fuori catalogo

Dettagli Libro

Libri che ti potrebbero interessare

Giardini medicei
Giardini medicei

Cristina Acidini Luchinat
L'effetto serra
L'effetto serra

Stephen H., Schneider
Gli umani non fanno le fusa... Corso di sopravvivenza per gatti che vivono sotto lo stesso tetto con un essere umano
Gli umani non fanno le fusa... Corso di ...

Tom Felini, S. Mohamed Hagi Hassan, H. M. Davenport
Meglio di 1000 pillole
Meglio di 1000 pillole

Wallnofer Heinrich
Gaia
Gaia

Lawrence E., Joseph
Orsi grizzly
Orsi grizzly

Savage Candace
I diritti degli animali
I diritti degli animali

Michael W. Fox
Vincere la timidezza
Vincere la timidezza

Zimbardo, Philip G.