Scopri dentro di te le armi per vincere l'Ansia con un viaggio attraverso mente, corpo e spirito e ritrova la serenità con la meditazione audio guidata inclusa! Hai presente quel "nodo alla gola" che offusca la mente e non permette di dare il giusto peso alle cose? Ci capita quando entriamo nel vortice di uno stato mentale - l'Ansia - che può condizionarci a tal punto da confonderci su quale siano le nostre priorità, i nostri desideri e in nostri sogni. Attraverso tecniche e consigli potrai iniziare questo percorso guidato che ti aiuterà a: Conoscere l'ansia, capire da cosa deriva e cosa può provocare; Capire la connessione tra ansia e centri energetici; Lavorare sui Chakra che gestiscono il tuo stato emotivo; Concentrarti sul presente, liberandoti dal peso del passato; Scoprire la tecnica Mindfulness di cui tutti parlano; Svolgere esercizi pratici di meditazione e respirazione per calmare la mente; Prevenire o risolvere disturbi psicofisici e varie patologie; Svuotare e calmare la mente grazie alla meditazione audio inclusa, incentrata sul respiro! Non farti più paralizzare da ansia e problemi e ritorna a sorridere, la soluzione è dentro di te!
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Titolo: Ansia. La soluzione è dentro di te
Autore:
Naisha Chandra
Editore: Youcanprint
Data di Pubblicazione: 2022
Pagine: 100 p
Formato: copertina-morbida
ISBN: 9791221420975