Allenare la potenza. Valutazione e sviluppo della potenza nello sport

Mike McGuigan

Dedicato ad atleti, allenatori e appassionati "Allenare la potenza" è una risorsa aggiornata e completa per chi desidera sviluppare la potenza atletica. Attraverso l'analisi, la valutazione e lo sviluppo della potenza, il libro fornisce al lettore consigli e suggerimenti basati sulle più recenti ricerche in materia, proponendo: protocolli di valutazione di 'salti, lanci ed esercizi balistici; esercizi per la potenza della parte superiore del corpo, della parte inferiore e total body con istruzioni passo a passo; progressioni sicure ed efficaci per uno sviluppo costante e continuativo; diversi metodi di allenamento tra cui quello esplosivo con i pesi, i sollevamenti olimpionici e la pliometria; programmi specializzati per gli sport più diffusi.

Prezzo:24,00

Prodotto al momento non disponibile.

Titolo: Allenare la potenza. Valutazione e sviluppo della potenza nello sport
Autore: Mike McGuigan
Editore: Elika
Data di Pubblicazione: 2019
Pagine: 320
Formato:
ISBN: 9788898574629