Quanta potenza genera il tuo motore umano? Quanta ne serve per correre in diverse condizioni? Come si possono ottimizzare le performance nell'allenamento e in gara? Come usare al meglio il misuratore di potenza per perfezionare i propri risultati? Quali sono i limiti delle prestazioni umane? "Manuale completo della corsa" risponde a tutte queste domande illustrando i fattori decisivi per migliorare la performance della corsa, dagli 800 metri alla maratona: allenamento, nutrizione, peso corporeo, stile di corsa, vento, salite, temperatura, cardiofrequenzimetro e molto altro. Ricco di grafici, tabelle ed esempi reali, questo manuale si propone come punto di riferimento per tutti i corridori e i loro allenatori.
Prezzo: € 28,00
Titolo: Manuale completo della corsa. Misurare la potenza e analizzare i risultati per massimizzare le performance
Autore:
Hans Van Dijk,
Ron Van Megen
Editore: Elika
Data di Pubblicazione: 2019
Pagine: 512
Formato:
ISBN: 9788898574520