Il Metodo Anti Stress MAS è una sequenza di 22 esercizi semplici da eseguire comodamente a casa propria. Attraverso rilasci e contrazioni muscolari abbinati consapevolmente alla respirazione, è possibile ottenere un benefico stato di benessere psicofisico. Il libro corredato di fotografie e istruzioni, approfondimenti sui gruppi muscolari, consigli sempre spiegati in modo semplice e diretto. È completato da un CD audio dove, sulla base di voci del bosco appositamente incisa nelle foresta Casentinese, la voce narrante guida con i giusti tempi l'intera sequenza.
Prezzo: € 12,50
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Titolo: MAS metodo anti stress. Il relax a casa tua. Con CD Audio
Autore:
Leopoldo Herbst
Editore: Meteora Edizioni
Data di Pubblicazione: 2014
Pagine:
Formato: brossura
ISBN: 9788890870583