Il sonno serba ancora numerosi segreti. Le sue caratteristiche possono variare moltissimo da una persona all'altra. Nonostante ciò, possiamo tutti godere di un sonno sereno e ristoratore in modo naturale, senza sonniferi. E importante conoscere alcuni trucchi per fare del sonno un alleato e un amico, migliorando così le nostre prestazioni fisiche e intellettuali, l'umore e la salute. In questo manuale viene spiegato come saper sognare, conoscere i propri bioritmi, scegliere i cibi giusti per la cena, conoscere i rimedi dolci che possono aiutare in momenti particolari.
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Titolo: Dolce dormire. Metodi naturali per ritrovare il proprio ritmo di sonno ristoratore
Autore:
Gudrun Dalla Via
Editore: Il Punto d'Incontro
Data di Pubblicazione: 2003
Pagine: 160
Formato:
ISBN: 9788880932963