Meditare aiuta a combattere lo stress e a migliorare la qualità della vita mediante una maggior consapevolezza di sé. Questo libro è un'ottima guida per i principianti che desiderano accostarsi a questa pratica; è ricco di illustrazioni a colori, schemi e tabelle che assistono passo passo il lettore e lo guidano con competenza e saggezza. In particolare: fornisce utili consigli per iniziare: come, quando, dove meditare; propone meditazioni guidate su svariati temi; indica come integrare la meditazione con le normali attività quotidiane.
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Titolo: Meditazione buddhista
Autore:
E. Malanga,
Christina Feldman
Editore: Red edizioni
Data di Pubblicazione: 2009
Pagine: 95
Formato: Brossura
ISBN: 9788874479962