Il libro comprende due programmi di esercizi di effettuare al mattino per caricarsi di energia e per combattere i dolori della schiena e della nuca spesso associati al risveglio; due programmi di esercizi da praticare alle sera per eliminare lo stress accumulato durante la giornata e i microdanni causati alla schiena e alle gambe da ore trascorse seduti oppure in piedi. La parte finale del libro è dedicata alla meditazione del cuore, una tecnica di rilassamento che aiuta a mettersi in contatto, per ricaricarsene, con la forza dei sentimenti e che esplica una profonda e salutare azione rilassante.
Prezzo: € 14,90
Titolo: Corso di yoga. Con CD Audio
Autore:
Anna Trokes,
A. Campione
Editore: Red edizioni
Data di Pubblicazione: 2008
Pagine: 75
Formato: Brossura
ISBN: 9788874478842