Mindfullness colouring book. Ediz. illustrata

Gill Hasson, Gilly Lovegrove, O. Ciarcià

Mindfulness e colouring book si sono alleati per combattere lo stress. Quando ci si sente oppressi, ansiosi, afflitti dal passato o assillati dal futuro, non sempre funziona dire a se stessi «calma», «rilassati». Occorre un aiuto, uno strumento che ci consenta di cambiare prospettiva: liberare la mente dai pensieri nocivi facendola concentrare sul presente. Questo libro è ricco di giochi ed esercizi, semplici e creativi, che favoriscono la consapevolezza del «qui e ora», dando pienezza al momento che stiamo vivendo. Tante attività divertenti e rigeneranti: colouring, zentangle, illusioni ottiche, origami, labirinti, crucipuzzle, disegni, giochi di osservazione.

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Titolo: Mindfullness colouring book. Ediz. illustrata
Autore: Gill Hasson, Gilly Lovegrove, O. Ciarcià
Editore: Vallardi A.
Data di Pubblicazione: 2017
Pagine: 96
Formato: Brossura
ISBN: 9788869872259