L'obiettivo dell'autore è quello di proporre un programma di allenamento della forza, fondato su basi razionali e di facile applicazione, che sia effettivamente utile per migliorare la prestazione del runner. Running anatomy parte da un'accurata disamina di ciò che accade nell'organismo impegnato nello sforzo di correre e offre poi esaurienti spiegazioni sul come e sul perché dei movimenti della corsa. Di grande effetto la focalizzazione su oltre 50 esercizi finalizzati all'incremento del livello prestativo e all'attenuazione del rischio di infortuni, resa possibile dalla presenza di 124 tavole anatomiche a colori, immediate nella comprensione e molto efficaci nel comunicare visivamente i concetti.
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Titolo: Running anatomy. 50 esercizi per la forza, la velocità e la resistenza nella corsa con descrizione anatomica
Autore:
A. Tibaudi,
Patrick Milroy,
Joe Puleo
Editore: Calzetti Mariucci
Data di Pubblicazione: 2012
Pagine: 199
Formato: Brossura
ISBN: 9788860282200