La rabbia è un’emozione spesso difficile da gestire, che tendiamo a reprimere o a disapprovare. In realtà, è l’energia che il nostro sistema difensivo ci fornisce per rispondere ai pericoli. Imparando a padroneggiarla, possiamo sfruttarne la forza per migliorare la nostra salute personale e relazionale. Questo libro, scritto da un’autrice best seller che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e self-compassion, esplora i meccanismi legati alla rabbia nelle sue varie forme e svela le strategie per usarli come risorse preziose.
Prezzo: € 14,90
Titolo: Trasformare la rabbia in saggezza. Pratiche per il cambiamento
Autore:
Nicoletta Cinotti
Editore: Gribaudo
Data di Pubblicazione: 2024
Pagine: 176
Formato: copertina-rigida
ISBN: 9788858050521