Il metodo S.A.M.E. Riparti in modo più consapevole e con meno stress

Silvia Scopelliti

«Il metodo SAME nasce dalla mia esigenza di sapere cosa fare ogni giorno e di spiegare in modo semplice una routine che può essere applicata alla vita di ogni persona. Proporre di meditare un’ora al giorno a chi è fuori casa per lavoro 12 ore non avrebbe senso. Ho sempre pensato che le pratiche e le routine devono adattarsi al nostro stile di vita. Per questo motivo, il metodo SAME prevede flessibilità e un approccio che può essere applicato tranquillamente alla vita di tutti. SAME è un invito a fare la stessa routine ogni giorno ma con distensione e leggerezza. Le abitudini che riusciamo a implementare ci servono per mantenere calmo il “mare” dei nostri pensieri, ma anche per capire cosa fare durante una tempesta di emozioni. Una volta che avrai appreso i concetti del metodo SAME, capirai quali azioni compiere per avere una vita con meno stress e più consapevolezza. La soluzione allo stress si trova dentro di te.»

Prezzo: € 17,90

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Titolo: Il metodo S.A.M.E. Riparti in modo più consapevole e con meno stress
Autore: Silvia Scopelliti
Editore: Gribaudo
Data di Pubblicazione: 2024
Pagine: 200
Formato: copertina-morbida
ISBN: 9788858050385