Non è più necessario spendere soldi per andare in palestra: è sufficiente una sedia e lo spazio della propria camera o del salotto! Bernadette de Gasquet propone semplici esercizi di yoga e di Pilates da eseguire con l'aiuto di una sedia, da modulare secondo l'età e la propria condizione fisica. Addominali, gambe, glutei, spalle, schiena... Esercizi semplici per tonificare tutte le parti del corpo, ma anche per migliorare la funzione respiratoria, digestiva, circolatoria...
Prezzo: € 16,00
Titolo: In forma con... una sedia
Autore:
Pierre de Gasquet
Editore: Red Edizioni
Data di Pubblicazione: 2013
Pagine: 196
Formato: illustrato, brossura
ISBN: 9788857304908