Nia (Neuromuscolar Integrative Action) è una disciplina nuovissima, nata solo 25 anni fa negli Stati Uniti, dove è molto popolare, e che oggi si sta diffondendo anche in Europa. Si tratta di una pratica che integra forme di movimento orientali e occidentali, unendo l'espressività della danza alla forza e alla precisione delle arti marziali, oltre che alla spiritualità dello yoga e alla saggezza delle terapie corporee. La ricerca della gioia del movimento è il principio guida di Nia. Questa disciplina utilizza 52 movimenti di base, combinati in modi sempre diversi, alternati ad altri liberi, per allenare il corpo, la mente, le emozioni e lo spirito, stimolare la creatività e rompere abitudini corporee, migliorare flessibilità, mobilità, agilità, forza, equilibrio; è un allenamento dinamico e tonificante, ma anche rilassante e alla portata di tutti.Debbie e Carlos Rosas si sono incontrati nel 1981 (lei era insegnante di aerobica, lui tennista); insieme hanno creato Nia, la prima disciplina definita come Fusion Fitness. Vivono nell'Oregon (Usa), dove insegnano Nia e si occupano della formazione di istruttori.
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Titolo: Nia. DVD
Autore:
Carlos Rosas,
Debbie Rosas
Editore: Red Edizioni
Data di Pubblicazione: 2009
Pagine:
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ISBN: 9788857300290