Tonificare e rafforzare il corpo grazie a un metodo, basato sull'allenamento di resistenza con pesi leggeri, indicato in ogni periodo della vita: questo è l'obiettivo che tutte le donne attente alla propria salute dovrebbero porsi, a prescindere dall'età. Inoltre, studi scientifici hanno dimostrato che le caratteristiche comunemente associate al processo di invecchiamento (perdita di forza e resistenza, di densità ossea, di equilibrio, coordinazione motoria e flessibilità) sono legate alla sedentarietà: un allenamento specifico che comprenda l'esercizio muscolare avrà dunque un notevole impatto sulla salute e il benessere negli anni a venire, e contrasterà l'osteoporosi.
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Titolo: In forma perfetta. Tonificare il corpo, bruciare calorie, allenare i muscoli
Autore:
Joan Pagano,
E. Homouda
Editore: Tecniche Nuove
Data di Pubblicazione: 2006
Pagine: 160
Formato: Brossura
ISBN: 9788848118859